Kada nas zatekne prehlada, često posežemo za prirodnim rješenjima koja nam mogu olakšati simptome bez nuspojava. Biljni čajevi već su stoljećima poznati kao blagi, ali učinkoviti saveznici u borbi protiv tegoba poput grlobolje, kašlja i začepljenog nosa. Čaj od kamilice djeluje umirujuće na grlo, dok đumbir pomaže u zagrijavanju tijela i poticanju znojenja, čime se potiče izbacivanje toksina. Majčina dušica ima antiseptička svojstva i olakšava iskašljavanje, a listovi kadulje mogu se koristiti i za ispiranje grla. Redovita konzumacija toplih napitaka pridonosi hidrataciji, a upravo je dovoljan unos tekućine ključan kod borbe protiv virusnih infekcija. Osim što olakšavaju simptome, biljni čajevi također imaju umirujući učinak i pomažu u boljem snu, što dodatno podupire imunološki sustav.
Snaga bilja u šalici – kako čajevi mogu pomoći kod prehlade
